¿Qué es?

El Complejo B es el conjunto de las ocho vitaminas B, que tiene como beneficios el incremento de la energía celular, además de efecto analgésico ante los dolores neuropáticos  y también contribuye a la prevención de la anemia perniciosa, debido a que ayuda a la formación de glóbulos rojos en el organismo.

Según Rosa Ribot Rodríguez Experta en salud nutricional, “Las vitaminas del complejo B son micronutrientes orgánicos, hidrosolubles y sin valor energético necesarios para el ser humano en muy pequeñas cantidades y que deben ser aportadas por la dieta”

Las principales funciones de las vitaminas del grupo B más importantes:

B1 (tiamina)

• Funcionamiento correcto de los músculos y del sistema nervioso. 
• Forma parte de una coenzima que interviene en el metabolismo energético de los hidratos de carbono, las grasas y las proteínas.

B2 (riboflavina)

• Mantenimiento de una buena salud ocular y alivio de la fatiga ocular. 
• Mantenimiento de la piel, las mucosas, las uñas y el cabello. 
• Interviene en la liberación de la energía contenida en los hidratos de carbono, grasas y proteínas. 
• Participa en los procesos de respiración celular y en el desarrollo embrionario. 
• Participa en la formación de anticuerpos y glóbulos rojos.

B3 (niacina)

• Interviene en el metabolismo de los hidratos de carbono, grasas y proteínas. 
• Presenta funciones relacionadas con el sistema nervioso, aparato digestivo y piel.

B5 (ácido pantoténico)

• Necesaria para la asimilación de carbohidratos, proteínas y grasas indispensables para la vida celular. 
• Interviene en la formación de insulina.

B6 (piridoxina)

• Regulación del metabolismo de grasas y proteínas. 
• Interviene en la formación de hemoglobina y anticuerpos y en la síntesis de ADN y ARN. 
• Es necesaria en el proceso de conversión de triptófano en niacina y serotonina. 
• Está relacionada con la función cognitiva, ya que ayuda a mantener el funcionamiento de las células nerviosas, la función inmunitaria y la actividad de las hormonas esteroideas.

B7, B8 (Biotina)

• Es una de las vitaminas que más contribuye al crecimiento del cabello, ya que ayuda a mantener el cabello fuerte, sano y en constante desarrollo y crecimiento.

B9 (ácido fólico)

• Es necesaria para la síntesis de aminoácidos y ADN en las células en fase de división rápida. Por lo tanto, su aporte debe estar incrementado durante las primeras semanas de gestación. 
• Participa en la formación y maduración de glóbulos rojos y glóbulos blancos, en el funcionamiento del sistema enzimático y en el crecimiento celular.

B12 (cobalamina)

• • Es indispensable en la formación y maduración de los glóbulos rojos y maduración de los tejidos. 
  • Asociada al ácido fólico es necesaria en la fase de división activa de las células hematopoyéticas de la médula ósea. 
  • Asociada a la vitamina B1 y B6 se utiliza para el tratamiento de distrofias musculares o inflamación de los nervios (ciática, lumbagoq).

¿Quiénes requieren de los beneficios del complejo B?

Primero Las vitaminas del Complejo B están recomendadas para personas de todas las edades, en especial para personas con las siguientes enfermedades o padecimientos, de acuerdo con médicos del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) :

• Personas con paralisis facial, con debilidad muscular, personas embarazadas, además ayuda en distintos tipos de anemia, Cefalea, Diabetes, Alzheimer, Depresión y ansiedad, e Hipertensión.
• También ayuda a metabolizar azúcares, grasas y proteínas en la sangre, a regula el apetito, a recuperarte de una noche de desvelo.

Además En los niños, ayuda a prevenir:

• Desarrollo corporal deficiente.
• Problemas conductuales e hiperirritabilidad.
• Bajo desarrollo intelectual
• Hipotonía o pérdida de tejido graso subcutáneo y muscular
• Alteraciones circulatorias.
• Crecimiento deficiente
• Poco apetito
• Debilidad
• Temblores

Por esto mismo te dejo una lista de nuestros productos con complejo B. Analiza los productos que contiene Complejo B